Nhật ký chăm sóc da: Có nên sử dụng retinol?

Ngày đăng: 23/12/23

Có lẽ chúng ta đã từng nghe về chúng trên mạng xã hội, thấy chúng xuất hiện trên các tạp chí và quảng cáo hay thậm chí đã sử dụng chúng trong “Routine” của mình. Retinol từ lâu đã luôn được xem như là một ‘hoạt chất quen thuộc’ trong danh mục chăm sóc da hằng ngày. Thậm chí người ‘chiến binh’ này đã ghi dấu ấn với 29.000 lượt tìm kiếm hàng tháng. Nhưng không phải bất kỳ cô gái hay chàng trai nào cũng hiểu rõ tường tận cách hoạt động của chúng dẫn đến những hiểu lầm không đáng có.

Thực chất, Retinol là hoạt chất hay tẩy tế bào chết? Chúng hoạt động như thế nào? Chúng có đang được thần thánh hoá hay không? Là những câu hỏi mà bài viết này sẽ cố gắng giải đáp.

@imanogundeko

thoughts on the medik8 crystal retinal! ps, I hate talking to camera but I wanted to try some different #retinal #retinoids #retinol #tretinoin #fyp

♬ Strawberry – Prod. By Rose

Retinol là gì và chúng có phù hợp với bạn không?

Về cơ bản retinol là một loại dẫn xuất của Vitamin A, được sử dụng để chống lão hóa và có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Mặc dù trong ấn tượng của rất nhiều người, retinol là chất tẩy da chết nhưng thực ra nó là một chất chống oxy hóa. 

Hoạt chất này có tác dụng tăng tốc độ luân chuyển tế bào, cải thiện tông màu và kết cấu của da, tăng cường sản xuất collagen và điều tiết sản xuất dầu. Tuy nhiên, PSA không được khuyến khích sử dụng retinol cho bất kỳ ai đang mang thai hoặc dự định mang thai, đang mắc bệnh chàm hoặc bệnh rosacea. Vì vậy, điều quan trọng nhất khi muốn sử dụng bất kỳ hợp chất nào là bạn phải hiểu về làn da hiện tại của mình để lựa chọn những sản phẩm phù hợp.

Khi sử dụng Retinoids, chúng được ví như là một cuộc chạy marathon trên da chứ không phải chạy nước rút. Do đó chỉ nên bắt đầu một cách nhẹ nhàng và chậm rãi, sử dụng một lượng nhỏ, hai lần một tuần để tránh kích ứng. Tuy nhiên hãy nhớ rằng Retinol sẽ thích hợp sử dụng vào ban đêm hơn và trước bước dưỡng ẩm vì ánh nắng mặt trời sẽ vô hiệu hóa chúng.

Ngoài ra, bạn không nên kết hợp Retinol với tất cả các loại toner và bao gồm cả Vitamin C để tránh kích ứng. Nhưng đừng lo lắng, sau khi làn da đã trở nên ‘quen thuộc hơn’ với Retinol, chúng ta hoàn toàn có thể gọi chúng trở lại Routine thường ngày.

Nếu không thể sử dụng Retinol thì nên dùng gì để thay thế?

Mặc dù có rất nhiều việc không nên làm khi đưa hoạt chất này vào chu trình chăm sóc da nhưng không có nghĩa chúng là một sản phẩm tiêu cực cần loại bỏ. Retinol bắt buộc chúng ta phải theo cách tiếp cận TLC (tên tiếng Anh: Thin Layer Chromatography, là một kĩ thuật dùng để tách các chất trong hỗn hợp). 

Chúng là ‘công thần’ trong việc chống lại mụn trứng cá, các nếp nhăn và kết cấu không mong muốn, nhưng lại có thể khiến da trở nên khô hơn, bong tróc hoặc thậm chí để lại một số vết đỏ. Vì vậy mà dưỡng ẩm là bước không thể thiếu. Bạn có thể kết hợp với Niacinamide, gel rửa mặt có công dụng dưỡng ẩm, hay mặt nạ cung cấp dưỡng chất, serum,…

Tuy nhiên, đối với các thành phần khác như Vitamin C, AHA và BHA, bạn không cần phải bỏ hoàn toàn khi sử dụng chung với retinol, nhưng cần phải lưu ý về thời điểm sử dụng. Chỉ cần tách biệt rõ ràng từng loại, ví dụ như Vitamin C vào ban ngày và retinol vào ban đêm. Hoặc trong trường hợp bạn vừa mới dùng tẩy da chết hóa học thì nên tạm dừng sử dụng retinol. Và đặc biệt phải thêm một lớp chống nắng hàng ngày khi bạn có sử dụng retinol.

Nếu nơi bạn sống đang vào mùa lạnh và khí trời khô thì việc trộn giữa retinol và niacinamide là một cách tuyệt vời để tạo lớp màng dưỡng ẩm. Vừa làm giảm bước trong chu trình chăm sóc da vừa không làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ da và chống lại hiện tượng khô da do retinol gây ra. 

Vậy sự khác biệt giữa Retin-a và Retinoids là gì?

Retin-A, hay còn gọi là Tretinoin, và retinol đều được đứng chung dưới ‘mái nhà Retinoids’ và cả hai đều có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh hơn, nhưng Retinol thì không cần kê đơn mà Retin-A là sản phẩm kê đơn và hiệu quả hơn một chút trong việc làm mờ nếp nhăn và chống mụn trứng cá. 

Các sản phẩm có Retinol mà bạn có thể tham khảo:

Serum Retinol

Một loại serum có thể giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn chính là loại serum có chứa Retinol. Hoạt chất mạnh mẽ này chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Chỉ nên bắt đầu với các sản phẩm có nồng độ phần trăm thấp như Universal Pro-Retinol của Glossier hoặc Radiance Repair Retinol của Eve Lom – sản phẩm serum này còn được thêm vào AHA nhằm cung cấp dưỡng chất và được xem như là ‘must-have’ item cho những người yêu thích làn da thủy tinh.

Gel và Kem

Phương pháp tiếp cận một cách chậm hơn gọi tên các loại kem thoa. Danh sách này có sự góp mặt của La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0,1% Retinoid Acne Treatment và Kem dưỡng ban đêm Hyaluron Activ B3 của Avene. Tuy nhiên nếu các hũ kem hay tuýp gel của bạn thiếu thành phần dưỡng ẩm, hãy chuẩn bị thêm một loại kem dưỡng ẩm khác vì retinol có thể khiến da trở nên rất khô.

Các lựa chọn khác

Nếu bạn vẫn cảm thấy làn da của mình quá nhạy cảm để có thể kết hợp với retinol truyền thống, thì các lựa chọn có nguồn gốc từ thực vật như Bakuchiol là một lựa chọn thay thế tuyệt vời vì đặc tính chống lão hóa của chúng. Bakuchiol là một chiết xuất của cây babchi và là một trong số ít các chất có thể thay thế retinol đã được nghiên cứu chứng minh. Các thương hiệu như Tatcha cũng đã tung ra các sản phẩm bao gồm các lựa chọn thay thế như vậy để giảm thiểu tác dụng phụ của Retinol như gây kích ứng hoặc gây khó chịu.