Giải mã “hot trend” Sea Moss gel trên TikTok, liệu có kỳ diệu như lời đồn?

Ngày đăng: 12/02/25

Hãy cùng khám phá những đặc tính và lợi ích của Sea Moss (rêu biển) gel đang “phủ sóng” TikTok chúng ta gần đây!

Không có gì lạ khi thấy những “siêu thực phẩm” mới gây sốt xuất hiện tràn ngập trên mạng xã hội, nhưng xu hướng sức khỏe mới nhất đang thực sự thu hút sự chú ý của chúng ta. Gel rêu biển – một dạng thạch đặc biệt từ rêu biển thật sự đã chiếm lĩnh Internet trong những tháng gần đây, thu hút hàng triệu lượt xem trên TikTok khi người dùng thử nghiệm món ăn kỳ lạ này, chia sẻ những đánh giá tích cực sau chỉ vài tuần sử dụng. Nhưng liệu nó có thực sự kỳ diệu như họ nói không?

Sea Moss gel là gì?

Rêu biển, hay còn gọi là rêu Ireland, là một loại tảo đỏ sống ở các vùng biển lạnh, bao gồm bờ biển Ireland và một số khu vực ở Bắc Đại Tây Dương. Loại rêu biển thường được sử dụng để làm gel có tên khoa học là *Chondrus crispus*. Sau khi thu hoạch, rêu biển được phơi khô và biến thành gel, giữ lại tất cả các dưỡng chất có lợi. Đây là một nguồn tự nhiên cung cấp hơn 90 khoáng chất thiết yếu, bao gồm i-ốt, canxi, magie, kali, sắt và kẽm, tất cả đều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể chúng ta. Quá trình chuyển đổi rêu biển thành gel thông thường sẽ thông qua việc ngâm và trộn với nước. 

Làm thế nào để kết hợp vào chu trình làm đẹp?

Rêu biển có vị nhạt, giống như vị đại dương “với hương vị hơi mặn”. Tất nhiên, nhiều loại gel rêu biển được làm bằng các thành phần tăng hương vị như chanh, nghệ và tảo xoắn. 

Rêu biển có sẵn dưới nhiều dạng khác nhau: gel, viên nang, bột, nhưng cũng có thể ăn sống. Do vị của nó không quá hấp dẫn (thậm chí nhiều người còn cho rằng rất buồn nôn), người ta thường thêm rêu biển vào sinh tố, nước ép, sữa chua hoặc súp để che lấp mùi vị. Tuy nhiên, những người táo bạo hơn lại ăn trực tiếp từ thìa, có thể là khi dạ dày còn trống rỗng, để tận dụng tối đa các lợi ích của nó. Nếu thích tự làm Sea Moss gel tại nhà, bạn có thể mua rêu biển khô. Để làm điều này, bạn cần ngâm rêu trong nước khoảng 48 giờ cho đến khi nó hấp thụ đủ nước. Khi rêu đã sẵn sàng, hãy xay nhuyễn cho đến khi tạo thành một dạng thạch, sẵn sàng để sử dụng.

Lợi ích của Sea Moss gel

Vậy điều gì thực sự đằng sau cơn sốt này? Thực tế gel rêu biển rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu (như vitamin C, canxi và kẽm), rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Chính vì thế, nó có thể giúp chúng ta tránh khỏi việc bị ốm trong mùa lạnh. Với hàm lượng chất xơ cao, rêu biển còn hỗ trợ tiêu hóa và chứa gelatin cùng collagen, rất tốt cho sức khỏe khớp và mô tế bào – và tất nhiên, đây là một lựa chọn hoàn toàn từ thực vật. Các vitamin nhóm B có trong gel rêu biển giúp chống lại mệt mỏi và duy trì năng lượng suốt cả ngày dài, phù hợp khi bạn cần một cú hích để vượt qua cả ngày. Nhưng có lẽ lý do chính khiến cộng đồng làm đẹp trên TikTok yêu thích nó chính là những đặc tính giữ ẩm và làm dịu. Nếu bạn gặp vấn đề về mụn, eczema hay khô da, gel rêu biển có thể trở thành người bạn đồng hành mới giúp làn da bạn khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Tuy nhiên tất cả những lợi ích này có thật sự tuyệt vời như chúng ta nghĩ không? Nhìn chung là có, nhưng đừng lạm dụng quá mức và nên sử dụng một cách cẩn thận. Như bác sĩ Michelle Sciarra giải thích, rong biển có chứa carrageenan, một loại phụ gia được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như kem, súp, kem lạnh,… Vậy nên, nó không phải là thứ gì quá mới mẻ; gel rêu biển có thể phát huy tác dụng, đặc biệt khi kết hợp với các loại tảo khác có thể hỗ trợ thêm những lợi ích của nó. Đó là một sự bổ sung lành mạnh cho thói quen hàng ngày của bạn, nhưng không phải là giải pháp cho mọi vấn đề.

Mặc dù Sea Moss gel được cho là an toàn với hầu hết mọi người, nhưng chuyên gia cảnh báo rằng một số đối tượng sau cần thận trọng hoặc tránh xa:

1. Rối loạn tuyến giáp: Những người mắc các bệnh về tuyến giáp, đặc biệt là cường giáp, cần lưu ý vì rêu biển chứa hàm lượng i-ốt cao.
2. Dị ứng: Những người có dị ứng với rong biển hoặc tảo nên tránh sử dụng.
3. Mang thai và cho con bú: Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Đang sử dụng các loại thuốc khác: Những người đang sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc ảnh hưởng đến tuyến giáp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

“Việc sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc i-ốt, gây rối loạn chức năng tuyến giáp. Một số người cũng có thể gặp vấn đề về tiêu hóa, như đầy hơi hoặc chướng bụng, đặc biệt khi mới bắt đầu sử dụng gel rong biển” bác sĩ Michaela Sparrow giải thích.

Thực hiện: Elio

Theo Nss G-Club, Elle