Tiếp xúc nhiều với máy tính và điện thoại ảnh hưởng thế nào đến làn da của bạn?

Ngày đăng: 06/10/21

Kính chống ánh sáng xanh dành cho màn hình máy tính và các thiết bị điện tử đã được giới thiệu đến công chúng vào năm 2013. Nhưng chỉ đến gần đây, chúng mới thật sự phổ biến rộng rãi khi mà đại dịch buộc chúng ta phải work-from-home và tăng thời gian tiếp xúc với màn hình máy tính.

Kính chống ánh sáng xanh được khuyến cáo sử dụng bởi các lý do sức khỏe, nhằm bảo vệ mắt và cải thiện giấc ngủ cho tất cả mọi người. Nhưng có một tác hại chưa được truyền thông nhắc đến rộng rãi: ánh sáng xanh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da.

Có một sự thật mà không phải ai cũng biết: khi làm việc với laptop cả ngày, không chỉ có đôi mắt tiếp xúc với màn hình, mà là toàn bộ khuôn mặt của chúng ta. Đây là lý do tại sao trong năm qua, rất nhiều thương hiệu chăm sóc da thuộc phân khúc chống ánh sáng xanh được ra đời. Chống ánh sáng xanh cũng gần như được công nhận thành một trong những lợi ích nổi bật của các sản phẩm chăm sóc da. Nhưng những sản phẩm này có thật sự cần thiết? Hay chỉ là một chiêu trò xu hướng nhằm “làm tiền” khách hàng?

Ánh sáng xanh là gì và tác động thế nào đến làn da?

Ánh sáng xanh còn được gọi là ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (HEV), đây là phần gần nhất của quang phổ ánh sáng nhìn thấy với tia cực tím. Các bước sóng dài hơn này (hơn tia UV) thâm nhập sâu hơn vào da để tạo ra collagen và elastin. Ánh sáng HEV có đủ năng lượng để tạo ra các gốc tự do gây hại cho tế bào da và gây lão hóa da sớm, với những biểu hiện như nếp nhăn, mất độ đàn hồi và da sạm màu. 

Kenneth Howe, một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Thành phố New York, giải thích với Tạp chí Allure: “Tất cả chúng ta dường như đã quen với ánh sáng xanh vì chúng có mặt ở mọi lúc và mọi nơi (từ tivi, máy tính, điện thoại di động và bóng đèn LED). Sự quen thuộc tuyệt đối này khiến nó dường như vô hại trong mắt chúng ta. Dù chưa thể khẳng định ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân gây ung thư da, nhưng tác hại của nó đối với làn da là hoàn toàn rõ ràng. Ánh sáng xanh góp phần vào quá trình lão hóa da thông qua việc “tạo ra các loại oxygen phản ứng (ROS) hoặc các gốc tự do gây ra tổn thương oxy hóa cho da.”

Tổn thương oxy hóa này sau cùng có thể dẫn đến suy giảm collagen và các sợi đàn hồi, ảnh hưởng đến độ đàn hồi và hình thành các nếp nhăn nhỏ trên da. Một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra sự liên kết giữa tiếp xúc ánh sáng xanh của da và những thay đổi về sắc tố.

Hơn thế, bác sỹ Murad, nhà sáng lập thương hiệu mỹ phẩm Murad, cho biết thêm: “Việc dùng máy tính 8 tiếng đồng hồ một ngày tương đương với việc đứng dưới ánh nắng mặt trời 20 phút giữa ban trưa”.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh?

1. Sử dụng chế độ ban đêm trên các thiết bị

Những nhà sản xuất smartphone đã giới thiệu đến người dùng chức năng Night Mode nhằm ngăn chặn tác hại của ánh sáng xanh đến sức khoẻ con người, đồng thời tăng chất lượng trải nghiệm điện thoại của người sử dụng. Hiểu đơn giản, dưới chế độ Night Mode, ánh sáng xanh sẽ được loại bỏ, đồng thời, độ sáng màn hình sẽ được điều chỉnh thích hợp giúp người dùng không còn cảm thấy mỏi hay đau nhức mắt nữa. Nếu bạn đang muốn bảo vệ da một cách tối đa, bạn có thể cân nhắc để chế độ ban đêm luôn bật hoặc luôn giữ độ sáng màn hình ở mức thấp hơn nói chung để giảm tất cả khí thải từ ánh sáng, bao gồm cả ánh sáng xanh.

2. Sử dụng kem chống nắng vật lý

Theo Học viện nhãn khoa Hoa Kỳ, hầu hết ánh sáng xanh mà chúng ta tiếp xúc đến từ mặt trời. Nhưng nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chúng ta đang dành hơn một nửa số thời gian trong ngày để tiếp xúc với các thiết bị điện tử và đèn điện, hơn rất nhiều so với thời gian chúng ta ở bên ngoài. Loại kem chống nắng vật lý chứa oxit kẽm và titanium dioxide, sẽ giúp bảo vệ làn da trước tia UV và cả ánh sáng xanh gấp đôi. Sản phẩm nên có các hoạt chất chống oxy hóa để đánh bật lại các gốc tự do đến từ ánh sáng xanh.

3. Bổ sung chất chống oxy hóa vào chu trình chăm sóc da

Theo nhiều nghiên cứu, các chất chống oxy hóa là “tấm khiên” lợi hại nhất có thể chống lại ánh nắng và HEV. Chúng sẽ vô hiệu hóa những oxygen phản ứng (ROS) hoặc các gốc tự do trước khi chúng có cơ hội gây tổn thương đến làn da. Chất chống oxy hóa đã là thành phần chăm sóc da chống lão hóa nổi tiếng trong nhiều năm qua mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở nhiều sản phẩm, không nhất thiết phải là những sản phẩm đặc thù bảo vệ da trước ánh sáng xanh.

Thực hiện: Diana Nguyễn

Theo Luxiders