Beauty > 5 tuyệt chiêu detox làn da “dễ như ăn bánh” cho các tín đồ làm đẹp

5 tuyệt chiêu detox làn da “dễ như ăn bánh” cho các tín đồ làm đẹp

Ngày đăng: 13/01/22

Mùa lễ hội không thể tránh được những buổi tiệc tùng, ăn uống thả ga, nhưng đừng quên không chỉ có sức khỏe mà chính làn da của bạn cũng đang chịu hậu quả. Vậy làm thế nào để làn da có thể “tồn tại” qua mùa lễ hội này?

Tóm tắt nội dung

Những ngày đầu năm không ít những buổi họp mặt gia đình người thân hay những buổi tụ tập, la cà khắp quán xá với bạn bè, cũng chẳng dễ để có thể lắc đầu từ chối những lời mời đấy. Đây cũng chính là lúc bạn đã vô tình “thả cửa” cho bản thân ăn uống thả ga, tiệc tùng đến sáng,… Tất nhiên ngày 1 ngày 2, bạn có thể vẫn giữ được số cân, sức khỏe vẫn chưa bị tổn hại nhưng làn da của bạn chắc chắn sẽ báo hiệu cho bạn biết.

Khi cơ thể tiếp xúc với lượng glucose (hoặc đường) cao, các protein collagen và elastin trong da của chúng ta sẽ bị suy giảm, điều này sẽ làm phá vỡ cấu trúc vốn có của da. Ngoài việc làn da mất độ đàn hồi tự nhiên, lượng bã nhờn trên da cũng tăng đáng kể, mất nước, bề mặt da thô ráp và không đều màu. Lượng đường trong rượu cũng gây ra một số vấn đề đối với làn da của các tín đồ làm đẹp. Tiến sĩ Zainab Laftah, chuyên gia tư vấn da liễu tại HCA The Shard cho biết: “Rượu là một chất lợi tiểu và gây mất nước cho da cũng như cơ thể của chúng ta. Nó làm cho các mạch máu trên da của chúng ta giãn ra, gây đỏ bừng, ửng đỏ và để lại bọng mắt. Rượu cũng là nguyên nhân gây ra bệnh rosacea và bệnh vẩy nến”.

Không chỉ có đồ ăn, thức uống không lành mạnh có hại với làn da mà chính sự căng thẳng, lo âu quá mức cũng là một nguyên nhân chính khiến làn da của bạn ngày càng đi xuống, đặc biệt là trong thời đại hiện nay, khi mọi người khó có thể gặp nhau vì ảnh hưởng nặng nề của dịch bệnh.

“Cortisol cũng có thể gián tiếp ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến dầu và góp phần gây ra mụn trứng cá, và căng thẳng có thể khiến làn da mất nước. “Căng thẳng cũng có thể làm giảm collagen, dẫn đến mất độ đàn hồi và độ dày của da”. Nó cũng có thể gây ra những thay đổi trong thói quen chăm sóc da của mình. Tiến sĩ Ophelia Veraitch, bác sĩ da liễu tư vấn của L’Oréal Paris cho biết: “Chúng ta không nên đánh giá thấp tác động của sự căng thẳng đối với các thói quen chăm sóc da hàng ngày của chúng ta, vốn không được nhiều người để tâm. “Da của chúng ta có thể khỏe mạnh hơn khi được chăm sóc thường xuyên hằng ngày, và nếu quá trình này bị gián đoạn vì một lý do nào đó, chẳng hạn như căng thẳng, thì nó có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề mà da đã vốn có, thậm chí là bùng phát dữ dội. Tuy nhiên, vào những lúc căng thẳng, chúng ta thường bỏ qua các thói quen chăm sóc da thông thường và điều này gây ra một tác động tiêu cực đến làn da của chúng ta ”.

Khái niệm “detox” hay “thải độc” cho làn da cũng được đinh nghĩa với nhiều cách khác nhau. Nhưng có một sự thật là, làn da của bạn vốn đã có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây kích ứng bên ngoài bằng một lớp “hàng rào” bảo vệ da, thì về mặt y học, việc thải độc tố ra khỏi cơ thể qua da là không thể. Malvina Cunningham, chuyên gia tư vấn da liễu tại Skin + Me cho biết: “Không có bằng chứng xác đáng nào ủng hộ bất kỳ hình thức ‘dextox’ da. “Đó là sự cân bằng giữa việc xem xét những gì bạn sử dụng trên da, các thành phần hoạt tính và mỹ phẩm chuyên dụng,…cộng với việc xem xét sức khỏe chung bạn như tình trạng căng thẳng, thiếu ngủ, quá nhiều rượu, một chế độ ăn uống healthy, hút thuốc,… Hãy cùng Style-Republik điểm qua 5 cách “thải độc” hiệu quả cho làn da để có thể “tồn tại” qua mùa lễ hội năm nay nhé!

Thực hiện thói quen làm sạch da hai lần một ngày

Làm sạch da hai lần một ngày (buổi sáng và buổi tối) là một cách thực sự hiệu quả để loại bỏ tất cả các dấu vết của lớp trang điểm, tạp chất và chất ô nhiễm khỏi làn da của bạn, chưa kể đến 30.000 đến 40.000 tế bào mà da bong tróc hằng ngày. Việc rửa mặt không đầy đủ có thể góp phần gây ra tình trạng bí da, tắc nghẽn, nổi mụn và xỉn màu, mà việc không lấy hết bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông ra khỏi lỗ chân lông sẽ khiến làn da không thể hấp thu được những dưỡng chất của các bước skincare sau, kể cả loại serum hay kem dưỡng đắt đỏ. Các loại dầu dưỡng và dầu tẩy trang có khả năng hòa tan bụi bẩn dễ dàng cũng như dễ thấm sâu vào da là những lựa chọn tuyệt vời để làm, dạng kem, gel hay nước micellar cũng là những lựa chọn đáng thử.

Bạn đã có thực sự hiểu rõ làn da của mình?

Nếu làn da của bạn bị “bào mòn” bởi chế độ ăn nghèo nàn, thiếu ngủ hay căng thẳng thì tốt nhất đừng chạy theo xu hướng mà thực hiện một thói quen chăm sóc quá “khó chiều” và “phức tạp”. Thay vì đó, hãy chọn những sản phẩm và phương pháp chăm sóc, điều trị cho làn da thật nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao. Cunningham lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, thì việc ngừng sử dụng sản phẩm và quay lại với quy trình chăm sóc da nhẹ nhàng, bảo vệ là chính, đây cũng được coi là một cách ‘giải độc da’ hiệu quả và sẽ giúp bạn lấy lại làn da khỏe khoắn của mình. Hãy làm quen lại với các loại sửa rửa mặt, tẩy trang nhẹ nhàng và kem dưỡng ẩm không gây kích ứng hoặc tổn thương làn da vốn đã bị tổn thương. Thiết lập một thói quen dùng vitamin C hàng ngày để kích thích collagen, mang lại làn da tràn đầy sức sống đồng thời chống lại quá trình oxy hóa.

Ăn uống lành mạnh

Đầu tiên là phải loại bỏ những thực phẩm có hại cho cơ thể như sô cô la (ở liều lượng quá nhiều), thức ăn nhanh, thực phẩm béo khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Laftah nói: “Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, đường ruột và cân bằng nội môi của da. Nói cách khác, giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh có nghĩa là giữ cho đường ruột của bạn và hệ vi sinh vật mỏng manh của nó khỏe mạnh. Ngoài ra, các tín đồ cũng nên cẩn thận với rượu để tránh tình trạng viêm ruột, có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa, như đau bụng và đầy hơi. Rượu cũng ức chế việc sản xuất các enzym tiêu hóa, khiến cơ thể khó tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Nếu bạn có thể, hãy cố gắng loại bỏ hoàn toàn rượu bia khỏi chế độ ăn uống trong mùa lễ hội của bạn, nhưng nếu mùa lễ hội cảm thấy quá xa lạ khi thiếu một chiếc ly trong tay, thì rượu vang làm một lựa chọn tuyệt vời thay thế đấy! Theo một nghiên cứu gần đây, những người uống rượu vang đỏ một nhiều vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột hơn những người tiêu thụ các dạng rượu khác.

Giữ nước cho cơ thể

Dù có tác nhân gây hại nào đi chăng nữa thì hậu quả cuối cùng chúng để lại cho làn da chính là tình trang mất nước, da không đồng đều, xỉn màu và khô ráp, nghiêm trọng hơn là sớm xuất hiện nếp nhăn và da bị bong tróc. Nếu đang gặp phải tình trạnh như vậy thì hãy cung cấp nước lẫn bên trong và bên ngoài. Veraitch khuyên: “Đừng quên uống nhiều nước để giữ nước cho tất cả các cơ quan của bạn. Đối với cơ quan lớn nhất của cơ thể chúng ta – da – lượng nước tăng lên sẽ đảm bảo các tế bào da được ngậm nước tốt, giảm khô ráp và tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước cũng giúp loại bỏ các chất độc có thể gây viêm nhiễm”.

Để cân bằng lại làn da, hãy tìm các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, phục hồi da, cung cấp nước do da, giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da vốn dễ bị tổn thương sau quá nhiều buổi tiệc tùng mùa lễ hội.

Giấc ngủ chất lượng

Nếu không đảm bảo chất lượng của giấc ngủ cũng như thói quen ngủ đúng giờ thì đáng buồn rằng đây là một tin xấu đối với bạn. Khi chúng ta ngủ, làn da của chúng ta sẽ chuyển sang chế độ tái tạo, thay thế các tế bào chết bằng những tế bào mới và sửa chữa mọi “tổn thất” bởi các tác hại từ môi trường. Giấc ngủ ngon cũng tăng lượng máu đến da và góp phần vào công việc “xây dựng” cấu trúc thiết yếu của nó, chẳng hạn như tái tạo lại collagen và elastin quan trọng. Giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất mà tự nhiên ban cho và nó cũng tác động mạnh mẽ đến quá trình chăm sóc da. Bạn nên cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, để cơ thể bạn được nghỉ ngơi và tự phục hồi cho ngày hôm sau” – Veraitch chia sẻ.